Menjaga Kesehatan Diri dan Keluarga Kita

Yang namanya kesehatan itu sangat penting. Dan yang namannya penyakit juga ada di mana  – mana. Jadi untuk menjaga kesehatan tidaklah semudah yang dibayangkan. Banyak orang yang menyepelekan kebersihan lingkungannya terutama pada saat dirumah dan halamannnya. Namanya rumah ya sudah pasti tempat anda tinggal dan berisitirahat. Apa jadinya jika rumah anda sendri saja kotor, tidak terawat dan tidak pernah dibersihkan.

Karena yang sudah dibilang tadi bahwa penyakit bisa datang kapan saja dia mau kepada tubuh kita. Dan setiap penyakit yang datang tentu tidak akan mungkin timbul dengan sendirinnya. Pasti ada penyebabnya baik dari kebersihan lingkungannnya, pola makan dan masih banyak penyebab lainnya. Begitu pun sebaliknya. Tubuh kita akan sehat – sehat saja ketika ingkungan dirumah kita bersih, pola makan yang baik dan bergizi, rutin berolahraga. Karena tanpa ada itu semua sudah dipastikan tubuh anda akan melemah dan tidak mempunyai imun tubuh yang kuat sehingga bisa mudah terserang penyakit.

Bahkan ada satu kejadian yang di mana satu keluarga terserang penyakit DBD. Kesehatan keluarga juga sangat penting sekali dan yang namanya penyakit DBD tentu hanya satu penyebabnya yaitu tergigit nyamuk yang bisa menularkan DBD. Meskipun hanya satu penyebabnya tapi banyak penyebab lainnya yang menimbulkan datangnya nyamuk DBD tersebut. Seperti kebersihan rumah yang tidak terjaga, pola makan yang sembarangan dan juga biasanya tidak pernah mau membersihkan selokan dirumah anda. Karena nyamuk timbul ditempat yang kotor dan gelap. Maka dari itu mulai dari sekarang jaga kesehatan diri anda terlebih dahulu lalu keluarga dan lingkungan disekitar anda. Cara untuk menjaga kesehatannya sangat mudah. Berikut cara – caranya :

  • Menjaga kebersihkan diri

Yang paling utama tentu menjaga kebersihan diri anda terlebih dahulu. Karena jika anda ingin mencegah keluarga anda tdak terkena penyakit atau ingin membersihkan lingkungan anda dimulai dari diri anda terlebih dahulu yang harus sudah bisa menjaga kebersihan diri. cara nya dengan mandi 2 atau 3 kali sehari, mencuci tangan sehabis makan, dan masih banyak yang bisa anda lakukan untuk bisa membersihkan diri anda. Dan khusus untuk mencuci tangan bisa menggunakan sabun dari lifebuoy yang terbukti ampuh membersihkan tangan anda dibanding hanya mencuci dengan air saja.

  • Membuat jadwal untuk kebersihan total rumah anda

Ini juga tidak kalah pentingnnya. Yang di mana ketika anda mempunyai rumah tentu mau tidak mau anda harus membersihkan rumah tersebut. Mungkin kalau menyapu di pagi dan sore hari sudah biasa. Tapi alangkah lebih baiknya jika anda dengan keluarga mempunyai jadwal untuk membersihkan total lingkungan rumah anda baik itu dihari libur maupun dihari yang sudah ditentukan.

  • Asupan makanan yang sehat & olahraga bersama

Tentu ketika kita mengkonsumsi makanan yang sehat tubuh kita juga akan sehat dan lebih baiknya lagi jika kita membuat jadwal untuk melakukan olahraga bersama keluarga kita. Selain untuk refresing tapi juga bisa untuk kesehatan tubuh.