Makanan wajib bagi Ibu Hamil , dapatkan gizi seimbang !!!

Menjaga pola hidup merupakan hal yang wajib anda biasakan terlebih bagi ibu hamil karena dengan menjaga pola hidup dan konsumsi gigi seimbang membantu janin anda terlahir sehat dan membuat anda bahagia bukan.

Buat kaum hawa nih yang lagi hamil , sebaiknya ketahui dulu ya makanan yang wajib dikonsumsi guna dapatkan gizi seimbang bagi diri sendiri dan janin, berikut ulasannya :

1. Kurma

Kurma merupakan buah-buahan yang rasanya manis dan banyak tumbuh di daerah gurun terutama daerah timur tengah. Pada bulan-bulan tertentu seperti bulan Ramadhan buah ini banyak tersedia di berbagai pasar dan toko kue.. Bagi anda ibu hamil mengonsumsi buah kurma adalah hal yang wajib karena didalamnya mengandung banyak protein,vitamin dan nilai gizi lainnya yang penting untuk perkembangan dan pertumbuhan janin anda.

2. Minyak Zaitun

Selain berguna dalam merawat kecantikan kulit wajah dan kulit tubuh, Minyak zaitun juga wajib anda konsumsi karena mengandung banyak vitamin yang bagus untuk janin ,So, , biasakan ya,,,

3. Ikan laut

Ikan laut juga merupakan makanan wajib nih, karena di dalamnya mengandung banyak vitamin,protein,asam esensial dan omega yang tentunya sangat bagus untuk janin agar sehat dan cerdas.

4. Madu

Mungkin madu sudah tidak asing lagi bagi anda bukan ???? yups, minuman yang bisa didapatkan dari lebah sangat populer , dijelaskan pula dalam Al-quran dan  ini wajib anda konsumsi , didalamnya terkandung berbagai senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh anda dan sebagai obat alami melawan berbagai penyakit. Jika anda sehat tentuya bayi anda akan sehat pula.

Itulah beberapa makanan wajib bagi anda yang sedang hamil, semoga bermanfaat yua,,,laugh

Admin

Sukanya jalan-jalan dan penggemar bakso..

Tinggalkan Balasan